tag:blogger.com,1999:blog-4219281892570860938.post5852001947178123033..comments2023-11-03T07:24:26.118+00:00Comments on Girls Just Wanna Have...: Ser Fitness é com Ele - ApresentaçãoAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/10474991225529269377noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-4219281892570860938.post-22348206855564137242017-03-21T18:06:31.427+00:002017-03-21T18:06:31.427+00:00Muito obrigado Raúl!
Eu tenho paralisia cerebral,...Muito obrigado Raúl!<br /><br />Eu tenho paralisia cerebral, displasia espastica que afeta maioritaraimente o lado direito, para ser mais exata :)<br /><br />O meu gosto e preocupação pelo desporto vêm exatamente de ter praticado fisioterapia ocupacional durante 10 anos no CPC-Porto, 13 anos de natação (não adaptada), ter tido "aulas de motricidade", mas entretanto me ter focado no yoga, pelos benefícios para o equilíbrio e postura. Tudo sempre numa perspetiva "tudo se consegue, quanto mais não seja adaptado e por tentativa e erro" ;)<br /><br />As minha dúvidas nos exercícios em casa prendem-se sempre mais na rapidez, rotatividade e consideração pelas minhas limitações... será que poderás apresentar uma versão "adaptada" para os exercícios ou rotinas que partilhares connosco?<br /><br />Mais uma vez obrigado!<br /><br />Beijinhos para os dois,m-Mhttp://contosdameninamulher.blogs.sapo.ptnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4219281892570860938.post-9050141856249109102017-03-14T12:28:51.081+00:002017-03-14T12:28:51.081+00:00Obrigado pelo comentário e pela simpatia :)
Fiquem...Obrigado pelo comentário e pela simpatia :)<br />Fiquem atentos então, todas as quintas-feiras haverá novidades.<br />Na junção do exercício físico e da boa alimentação consegue-se qualquer objectivo, inclusivamente.... ganho de massa :)Raúl Côrte-Realhttps://www.blogger.com/profile/15736060818791162505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4219281892570860938.post-36119528561426913712017-03-14T12:27:25.674+00:002017-03-14T12:27:25.674+00:00Obrigado pelo comentário.
Espero que seja interess...Obrigado pelo comentário.<br />Espero que seja interessante e útil.<br />Fique atenta, todas as quintas-feiras haverá novidades.<br />BeijinhosRaúl Côrte-Realhttps://www.blogger.com/profile/15736060818791162505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4219281892570860938.post-59835051831148262192017-03-14T12:26:43.385+00:002017-03-14T12:26:43.385+00:00Obrigado pelo comentário :)
Sempre bom sermos sinc...Obrigado pelo comentário :)<br />Sempre bom sermos sinceros e honestos. No entanto, talvez ainda não tenha encontrado a actividade física certa para si :) <br />Ainda se pode surpreender.<br />BeijinhosRaúl Côrte-Realhttps://www.blogger.com/profile/15736060818791162505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4219281892570860938.post-65746900069668106342017-03-14T12:25:40.255+00:002017-03-14T12:25:40.255+00:00Obrigado :)
BeijinhosObrigado :)<br />BeijinhosRaúl Côrte-Realhttps://www.blogger.com/profile/15736060818791162505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4219281892570860938.post-61118959720893397352017-03-14T12:25:04.318+00:002017-03-14T12:25:04.318+00:00Obrigado pelo comentário e pela simpatia.
A retoma...Obrigado pelo comentário e pela simpatia.<br />A retoma da prática do exercício físico é sempre complicada, especialmente depois de um hiato temporal tão grande (6 meses é muito tempo). O andar perdido, o sentir o corpo a não responder é perfeitamente normal.<br />Todavia, há boas notícias :) os músculos têm uma excelente memória, as sinapses estão lá (ainda que adormecidas), por isso em pouco tempo eles respondem da mesma forma e recupera-se a forma anterior.<br />O melhor conselho que posso dar é: não olhes para isto com vergonha mas como algo natural, esquece os outros e foca-te em ti, na tua evolução, no que o teu corpo pede. <br />Entre duas a três semanas de exercício regular e vais ver que isto estará esquecido.<br />BeijinhosRaúl Côrte-Realhttps://www.blogger.com/profile/15736060818791162505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4219281892570860938.post-7951968324984747792017-03-14T12:21:14.009+00:002017-03-14T12:21:14.009+00:00Obrigado pelo comentário simpático.
Considero mesm...Obrigado pelo comentário simpático.<br />Considero mesmo que o mais importante é o bem-estar físico e psicológico, mais do que a questão estética (essa é um plus).<br />Se quiser algum conselho ou dica mais específica ou vocacionada para si, só tem de me dizer quais os problemas de mobilidade. No desporto tudo se consegue, se não por um lado, pelo outro :)<br />BeijinhosRaúl Côrte-Realhttps://www.blogger.com/profile/15736060818791162505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4219281892570860938.post-48194313942279868532017-03-14T12:18:53.444+00:002017-03-14T12:18:53.444+00:00Obrigada, espero que goste e, acima de tudo, que s...Obrigada, espero que goste e, acima de tudo, que seja útil.<br />BeijinhosRaúl Côrte-Realhttps://www.blogger.com/profile/15736060818791162505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4219281892570860938.post-57680908518958327412017-03-14T12:18:22.452+00:002017-03-14T12:18:22.452+00:00Obrigada pelo comentário. Irei focar a parte da al...Obrigada pelo comentário. Irei focar a parte da alimentação em vários posts.<br />Contudo, se tiver alguma questão ou dúvida mais concreta, esteja à vontade :) <br />BeijinhosRaúl Côrte-Realhttps://www.blogger.com/profile/15736060818791162505noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4219281892570860938.post-61814200710876983392017-03-13T21:09:56.769+00:002017-03-13T21:09:56.769+00:00Ficaremos à espera para ler. E depois também terem...Ficaremos à espera para ler. E depois também teremos todo o gosto em ler dicas para engordar, que eu (ele) também preciso ehehBlogue Ela e Elehttps://www.blogger.com/profile/02537223238078651958noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4219281892570860938.post-5059259290889276712017-03-10T20:40:24.162+00:002017-03-10T20:40:24.162+00:00uaaaau vai ser uma rubrica mesmo interessante !!!
...uaaaau vai ser uma rubrica mesmo interessante !!!<br />beijinhos<br /><br /><a href="http://chocopink89.blogspot.pt/" rel="nofollow">Blog ChocoPink</a> / <a href="https://www.instagram.com/chocopink89/" rel="nofollow">Instagram</a> / <a href="https://www.facebook.com/chocopink89/?ref=br_rs&pnref=lhc" rel="nofollow">Facebook</a>Tânia Silvahttps://www.blogger.com/profile/00654775755527728209noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4219281892570860938.post-54278847243410268242017-03-10T14:34:01.634+00:002017-03-10T14:34:01.634+00:00Eu confesso que não gosto nada de atividade física...Eu confesso que não gosto nada de atividade física.<br />Isabel Sá<br /><a href="http://brilhos-da-moda.blogspot.pt" rel="nofollow">Brilhos da Moda</a><br />Isa Sáhttps://www.blogger.com/profile/13475722941810973386noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4219281892570860938.post-85892928869968602242017-03-10T12:13:03.133+00:002017-03-10T12:13:03.133+00:00Such a nice post!
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STYLEFORMANKIND.COMSuch a nice post!<br /><br /><a href="http://www.bloglovin.com/en/blog/8217951" rel="nofollow">Bloglovin</a><br />STYLEFORMANKIND.COMBEAUTYEDITER.COM – Beauty Bloghttps://www.blogger.com/profile/07382232032213083411noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4219281892570860938.post-47918044569068802002017-03-09T18:48:24.958+00:002017-03-09T18:48:24.958+00:00Mais uma vez bem vindo, hoje retomei ginasio, e fo...Mais uma vez bem vindo, hoje retomei ginasio, e foi terrível, senti-me um ET pois tive parada cerca de 6 meses e andei meia perdida, e parecia que todos olhavam para mim. Poderias dar dica para passar melhor esta fase da vergonha?<br />Obrigada <br />Beijos Coloridos<br /><a href="http://artecorjt.blogspot.pt/" rel="nofollow">Arte e Cor</a>Mafalda Teixeirahttps://www.blogger.com/profile/02219528594779905706noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4219281892570860938.post-20768455957709906312017-03-09T16:50:31.165+00:002017-03-09T16:50:31.165+00:00Obrigado por teres tocado no ponto "para todo...Obrigado por teres tocado no ponto "para todos"! :)<br /><br />Como pessoa com problemas de mobilidade, mas que sempre praticou desporto, sinto que esta onda "fit" mas em que todos já são quase perfeitos e praticamente só vêem o fit como "emagrecer", o facto de teres mostrado a faceta transversal do exercíco, do bem-estar, já me deixou aqui "colada".<br /><br />Já contas com uma fã, Raul! :)<br /><br />Beijinho aos dois,m-Mhttp://contosdameninamulher.blogs.sapo.ptnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4219281892570860938.post-48611462701933558602017-03-09T13:34:22.758+00:002017-03-09T13:34:22.758+00:00Vou adorara esse tua nova rubrica
Beijinhos
Cant...Vou adorara esse tua nova rubrica<br /><br />Beijinhos <br /><a href="http://cantinhodasofias.blogspot.pt/" rel="nofollow">CantinhoDaSofia</a> /<a href="https://www.facebook.com/pages/Cantinho-Da-Sofia/697175450380519?ref=hl" rel="nofollow">Facebook</a> /<a href="https://www.instagram.com/cantinhodasofias/" rel="nofollow">Intagram</a> <br />Tem post novos todos os dias <br />Sofia Veloso https://www.blogger.com/profile/01404929636494451048noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4219281892570860938.post-14404002183211051282017-03-09T12:15:21.797+00:002017-03-09T12:15:21.797+00:00Estou ansiosa para ver a parte da alimentação, est...Estou ansiosa para ver a parte da alimentação, estou numa reeducação alimentar há um tempinho e já tô enjoando da minha alimentação nada variada!<br />vou aguardar..<br />Beijinhos ❤<br /><a href="http://www.alecanofre.com/" rel="nofollow"> Blog Ale Canofre</a><br /><a href="https://www.youtube.com/alecanofremakeup/" rel="nofollow"> YouTube</a>Ale Canofrehttps://www.blogger.com/profile/06374883127621169883noreply@blogger.com